Coaching
Coaching handler ikke om at “fikse” dig, men om at skabe overblik, retning og bevægelse dér, hvor noget føles uklart, fastlåst eller svært at navigere i.
Sammen undersøger vi dine mål, mønstre og muligheder, så du kan træffe mere bevidste valg og skabe de forandringer, der giver mening for dig.
For voksne.
Fagperson?
Se supervision, kurser og efteruddannelse i Akademiet →
Når noget i livet kalder på afklaring
Nogle gange har man brug for en sparringspartner, som kan stille nye spørgsmål, give nye perspektiver og hjælpe med at skabe klarhed omkring det, der fylder.
Det kan være:
- når du føler dig kørt fast
- når arbejdsliv eller relationer dræner mere end de giver
- når du har svært ved at mærke retning eller motivation
- når du står overfor beslutninger, der er svære at navigere i
- eller når du ønsker forandring, men har svært ved at finde næste skridt
Coaching handler ikke om at presse hurtige løsninger frem.
Det handler om at skabe klarhed, overblik og bevægelse, så du lettere kan handle i retning af det, der er vigtigt for dig.
Coaching er mere end bare målsætning
...men hvad er coaching egentlig?
Coaching handler ikke om, at andre skal fortælle dig, hvad du bør gøre.
Det er et samarbejde, hvor vi sammen undersøger de tanker, mønstre, muligheder og dilemmaer, der præger den situation, du står i.
Nogle gange bliver det svært at se klart, når man står midt i det hele selv. Her kan coaching skabe et rum for refleksion, nye perspektiver og mere bevidste valg.
Vi arbejder blandt andet med:
- det, der spænder ben for handling
- beslutninger og prioriteringer
- værdier og retning
- motivation og trivsel
- relationer og arbejdsliv
- mønstre og vaner
- det, der gør det svært at finde fodfæste eller næste skridt
Coaching tager udgangspunkt i din aktuelle situation og i det, der giver mening for dig.
Er coaching noget for mig?
Coaching kan være relevant for dig, hvis du oplever, at noget i dit liv eller arbejdsliv er blevet uklart, eller hvis du står ved en skillevej og har brug for hjælp til at finde retning.
Du behøver ikke have et stort problem for at have glæde af coaching. Mange opsøger coaching, fordi de har svært ved at træffe en beslutning, føler sig lidt kørt fast, eller fordi de ønsker at skabe mere klarhed over, hvad der egentlig er vigtigt for dem.
I coaching arbejder vi med at få overblik over din situation, dine muligheder og det, du gerne vil bevæge dig hen imod. Samtalerne hjælper dig med at få øje på det, der står i vejen, og med at tage de næste skridt på en måde, der giver mening for dig.
Hvad kan coaching hjælpe med?
Coaching kan være relevant, når noget i livet føles uklart, fastlåst eller svært at navigere i – både i arbejdsliv og privatliv.
Det kan blandt andet handle om:
- beslutninger der er svære at træffe
- følelsen af at have mistet retning eller motivation
- tankemylder eller mange overvejelser uden klar afklaring
- udfordringer med balance mellem krav, trivsel og energi
- relationer eller arbejdssituationer, der dræner mere, end de giver
- ønsket om forandring uden helt at vide, hvor man skal begynde
- oplevelsen af at stå fast i gamle vaner eller mønstre
- behovet for sparring, refleksion og nye perspektiver
Du behøver ikke have et bestemt mål eller en færdig plan for at begynde i coaching.
Nogle gange starter forandring blot med et rum, hvor det bliver lettere at tænke klart og mærke, hvad der egentlig er vigtigt.
Er du i tvivl om, hvorvidt coaching er relevant for dig, er du velkommen til at kontakte mig.
Sådan foregår coaching
Coaching tager udgangspunkt i det, der fylder for dig lige nu – dine overvejelser, dilemmaer, ønsker eller mål.
Samtalerne er undersøgende og samarbejdende. Sammen skaber vi et rum, hvor du kan få øje på mønstre, muligheder og perspektiver, som kan være svære at se alene.
Coaching handler ikke om, at jeg fortæller dig, hvad du skal gøre.
Det handler om at skabe større klarhed, så du lettere kan mærke:
- hvad der er vigtigt for dig
- hvad der spænder ben
- og hvilke skridt der giver mening at tage videre.
Nogle ønsker sparring omkring arbejdsliv eller relationer. Andre står i en overgang, en beslutning eller en situation, hvor noget kalder på forandring.
Tempo og fokus tilpasses dig og det, du kommer med.
Har du spørgsmål, eller ønsker du at booke en tid, er du velkommen til at kontakte mig.
Mød din coach
Jeg har arbejdet med mennesker og udviklingsprocesser i mere end 20 år og er optaget af, hvordan mennesker finder større klarhed, retning og mulighed for forandring i deres liv.
I mine samtaler lægger jeg vægt på nærvær, refleksion og ærlig dialog. For mig handler coaching ikke om hurtige løsninger eller smarte svar, men om at skabe et rum, hvor det bliver lettere at mærke, hvad der egentlig er vigtigt.
Mennesker kommer med meget forskellige problemstillinger og livssituationer. Nogle står midt i en beslutning eller overgang. Andre oplever blot, at noget er begyndt at skurre, uden helt at vide hvorfor.
Mit udgangspunkt er altid det menneske, jeg sidder overfor – og det, der giver mening i netop din situation.
Min faglige tilgang til coaching
Jeg arbejder integrativt og trækker på forskellige psykologiske og samtalebaserede tilgange afhængigt af den situation og problemstilling, du kommer med.
Det kan blandt andet være psykodynamiske, eksistentielle, systemiske, kognitive og narrative perspektiver.
For mig handler coaching ikke om standardmodeller eller hurtige løsninger, men om at forstå den sammenhæng, du står i, og skabe et rum, hvor det bliver lettere at tænke klart, mærke efter og finde retning.
Nogle gange handler coaching om konkrete valg eller beslutninger. Andre gange handler det mere om at få øje på mønstre, perspektiver eller barrierer, som gør det svært at komme videre alene.
Målet er ikke at presse forandring frem, men at skabe mere klarhed, bevægelse og mulighed for handling i det, der er vigtigt for dig
Coaching online
Coaching kan også foregå online.
For mange fungerer online coaching rigtig godt og giver mulighed for at skabe refleksion og klarhed hjemmefra i rolige og velkendte omgivelser.
Nogle oplever endda, at det kan være lettere at tænke højt og mærke efter, når samtalen foregår i kendte rammer.
Online coaching kan både bruges til kortere sparringsforløb og længere udviklingsprocesser.
Det vigtigste er ikke, om samtalen foregår fysisk eller online – men at der skabes et rum, hvor det bliver lettere at undersøge det, der fylder, og finde retning i det, der er vigtigt for dig.
Find vej til klinikken...
Klinikken ligger i rolige omgivelser på Ølandvej 37, 9220 Aalborg Øst.
Der er p-pladser i nærheden og gode busforbindelser i området.
FAQ - Ofte stillede spørgsmål om samtaleterapi
Her finder du svar på de mest almindelige spørgsmål om samtaleterapi.
Har du spørgsmål, er du altid velkommen til at kontakte mig.
Hvordan ved jeg, om coaching er det rigtige for mig?
Det kan være svært at afgøre på forhånd – det er kun din erfaring, der kan vise dig, om coaching er det rigtige for dig.
Coaching kan være relevant, hvis du oplever at sidde fast, mangle retning eller have brug for sparring omkring noget, der fylder i dit liv.
Det behøver ikke handle om en krise eller et konkret problem. Mange opsøger coaching, fordi de ønsker større klarhed, bevægelse eller mulighed for forandring.
Kan coaching hjælpe, selv om jeg ikke helt ved, hvad jeg vil?
Ja. Mange opsøger samtaleterapi, fordi de oplever noget, der er svært, uden helt at kunne sætte ord på hvorfor.
Man kan have symptomer eller reaktioner, som ikke umiddelbart giver mening, eller som man har levet med længe uden at forstå. Samtalerne kan være en måde at undersøge det nærmere på og gradvist få øje på sammenhænge, som ikke er tydelige fra starten.
Du behøver ikke have en klar forklaring eller et præcist mål for at begynde.
Hvor mange samtaler har man typisk brug for?
Det er meget forskelligt. Nogle har gavn af få samtaler, mens andre ønsker et længere forløb. Det afhænger blandt andet af, hvad du ønsker hjælp til, og hvad der viser sig undervejs i coachingen.
Hvad koster en coachingsamtale?
En coachingsamtale koster kr. 1.200 pr. time excl. moms (kr. 1.500 incl. moms).
Du kan finde flere oplysninger om priser og praktiske forhold her.
Er der ventetid på coaching?
Der er som regel mulighed for at få en tid inden for kort tid.
Du er velkommen til at kontakte mig for at høre nærmere om aktuelle tider.
Almeborg – udvikling og uddannelse
Ølandvej 37
9220 Aalborg Øst
Klinikkens sociale medier
Copyright © 2026 Almeborg