Terapi, coaching og neurofeedback
Jeg hjælper børn, unge og voksne med at skabe større ro, nærhed, fokus og retning i livet.
Fagperson?
Se supervision, kurser og efteruddannelse i Akademiet →
Man kan godt fungere udadtil…
…og samtidig mistrives indeni.
Har du brug for, at noget forandrer sig?
Måske fungerer hverdagen egentlig fint nok udefra.
Men indeni kan der stadig være uro, fastlåsthed, tankemylder, træthed eller følelsen af ikke rigtigt at være til stede i sit eget liv.
For nogle viser det sig som angst, stress eller nedtrykthed.
For andre handler det mere om relationer, selvkritik, manglende retning eller følelsen af hele tiden at skulle holde sammen på sig selv.
Uanset hvordan det ser ud, behøver du ikke finde ud af det alene.
Sammen undersøger vi, hvad der skaber problemerne – og hvad der skal til for, at der kan opstå mere ro, klarhed og bevægelighed i dit liv.
Du behøver ikke at vide præcis, hvad du har brug for
Mennesker er forskellige.
Det samme gælder deres behov, deres livssituationer og deres måde at skabe forandring på.
For nogle giver det mening at arbejde i terapi og undersøge følelser, relationelle mønstre og det, der ligger under symptomerne.
For andre handler det mere om retning, refleksion eller konkrete forandringer i livet.
Og for andre igen er neurofeedback oplagt som en effektiv vej til mere ro, regulering og stabilitet i nervesystemet – enten som supplement til samtaler eller som et selvstændigt forløb.
Der findes ikke én rigtig vej til udvikling.
Udgangspunktet er ikke en standardløsning, men en nysgerrig undersøgelse af, hvad der faktisk giver mening for dig.
Få hjælp til angst, stress, depression eller andre udfordringer
Mange søger hjælp i forbindelse med angst, stress, depression, ADHD/autisme, søvnproblemer eller følger efter belastende oplevelser og traumer.
Men mennesker og livssituationer er forskellige, og det er ikke altid, at udfordringer passer ind i faste kategorier.
Du er derfor altid velkommen til at tage kontakt – også hvis det, du står i, ser anderledes ud. Sammen finder vi ud af, hvad der giver bedst mening for dig.
Angst
Angst er et bio-fysiologisk aktiveringsmønster i kroppen. Det er medfødt og aktiveres automatisk, og dets funktion er at sikre vores overlevelse. Imidlertid kan angsten komme ud af en tangent, så alarmberedskabet aktiveres, selv om der ikke er fare på færde.
Når angsten tager styringen, kan vi føle os lammede og magtesløse. Vil du gerne have hjælp til at genvinde styringen, så angsten ikke stikker af?
Stress
Alle mennesker oplever stress fra tid til anden. Stress i små mængder er ikke skadeligt, men kan tværtimod hjælpe os til at yde vores bedste.
Længerevarende eller kronisk stress går dog hårdt ud over både det fysiske og mentale velbefindende og kan føre til alvorlige sundhedsmæssige problemer. Vil du gerne have hjælp til at reducere stress, så du kan få overblik, overskud og harmoni tilbage i dit liv?
Depression
Depression er en vedvarende tilstand af nedtrykthed, tristhed, håbløshed, manglende interesse/motivation og tomhed. Selvbebrejdelse og skyldfølelse er ofte en del af billedet hos mennesker med depression.
For nogle mennesker kan det være svært at se en vej ud af depression, og tanker om selvmord kan begynde at dukke op. Vil du gerne have håb, glæde og lyst igen?
Autisme/AD(H)D
Autisme og AD(H)D beskrives ofte som neurologiske udviklingsforstyrrelser, hvor hjernens udvikling og funktion på forskellig vis er påvirket.
Dette afspejler sig i symptomer og adfærd hos et menneske med autisme eller AD(H)D. Ved autisme ses fx typisk sensorisk følsomhed og gentageadfærd, mens det ved AD(H)D oftere er impulsivitet, opmærksomhed og aktivitetsniveau, der er påvirket. Vil du optimere din hjernes udvikling og funktion?
Søvnproblemer
Søvnproblemer er en bred betegnelse for vanskeligheder ved at falde i søvn, sove igennem eller vågne udhvilet.
Kvaliteten af vores søvn indvirker på vores daglige overskud og på vores funktionsniveau samt kapacitet til at håndtere hverdagens stress og udfordringer. For lidt søvn eller for dårlig søvnkvalitet forringer kroppens og hjernens mulighed for restitution. Vil du gerne sove bedre, så du kan vågne frisk og veludhvilet?
Traumer
Traumer er følelsesmæssige og fysiologiske reaktioner på overvældende begivenheder. Det er psykens og kroppens respons, som kaldes et traume, og ikke den udløsende begivenhed.
Ubearbejdede traumer kan (ubevidst) ‘sætte sig’ i kroppen og påvirke psykisk og fysisk velbefindende. Angst, depression, årvågenhed og isolation ses ofte ifm. traumer. Vil du gerne kunne slippe fortidens traumer og leve i nuet?
Mine forløb
I samtaleterapi, også kaldet psykoterapi – face2face eller online – får du et trygt rum til at bearbejde angst, stress, svære følelser, traumer, depression, sorg, lavt selvværd, relationelle problemer eller andet, du har på hjerte.
Vi samarbejder om at skabe indsigt i, hvad der skaber og evt. vedligeholder dine problemer/symptomer, så vi kan finde løsninger, der leder til varige forandringer.
I parterapi får I hjælp til at undersøge de mønstre, der skaber afstand, konflikter eller fastlåsthed i jeres parforhold. Det drejer sig ofte både om mønstre mellem jer og mønstre i hver af jer, som bidrager til utilfredshed i parforholdet.
I parterapi arbejder vi med at skabe større indsigt i de dynamikker, der opstår mellem jer, så I kan forstå hinanden bedre og genfinde nærhed og kærlighed.
I coaching – face2face eller online – får du en sparringspartner til en struktureret, målrettet og udviklingsorienteret samtale, der tager afsæt i din aktuelle livssituation og de mål, du ønsker at bevæge dig mod.
I coaching arbejder vi med afklaring og prioritering med fokus på at skabe et bedre grundlag for at handle bevidst og styrke den måde, du leder dit liv på.
Neurofeedback er en effektiv metode til at træne din hjerne til at fungere mere optimalt. Med neurofeedback kan du reducere angst, stress og tankemylder samt forbedre fokus, koncentration, søvn og mental balance.
Metoden er også velegnet til at reducere symptomer ifm. autisme og ADHD og fremme bl.a. sprogudvikling, indlæring, koncentration og følelsesmæssig regulering.
Du er altid velkommen til at kontakte mig, hvis du har spørgsmål eller ønsker at høre mere om mulighederne. Skriv til mig →
Mød Sanne
Jeg arbejder med terapi, coaching og neurofeedback og møder mennesker med meget forskellige behov, livssituationer og ønsker for forandring.
I mit arbejde lægger jeg vægt på nærvær, refleksion og faglig præcision – og på at skabe et trygt rum, hvor der er plads til både kompleksitet, sårbarhed og udvikling.
Jeg tror ikke på standardløsninger eller på, at alle mennesker har brug for det samme. Derfor tager arbejdet altid udgangspunkt i det menneske, jeg sidder overfor.
Ud over arbejdet i klinikken superviserer og underviser jeg psykoterapeuter og psykologer i terapeutiske processer og klinisk arbejde.
Find vej til klinikken...
Klinikken ligger i rolige omgivelser på Ølandvej 37, 9220 Aalborg Øst.
Der er p-pladser i nærheden og gode busforbindelser i området.
Rum til forandring
Uanset hvad du har brug for at forandre, er du velkommen til at række ud. Jeg hjælper dig med at finde det forløb, der passer bedst til dine, jeres eller dit barns behov.
Har du spørgsmål er du velkommen til at kontakte mig.
Almeborg – udvikling og uddannelse
Ølandvej 37
9220 Aalborg Øst
Klinikkens sociale medier
Copyright © 2026 Almeborg